重慶明達眼科專家指出：在現實生活中，很多人平時不講究用眼衛生，不注意眼睛保健，過早地戴上了眼鏡；或由于種種原因患了各種眼病，使視力受到損害，引起視力下降，給日常生活、工作、學習帶來諸多不便和煩惱。
隨著眼科技術的發展和治療眼病手段的不斷進步，大多數眼病患者經過治療后，可以得到一定程度的恢復，但卻不可能完好無初了，而且也有相當一部分患者，由于患病程度較重或患病后不能得到及時的治療以及治療手段的局限性，造成了終生的遺憾。因此，與治療其它任何一種疾病一樣，眼病的最好治療方法就是預防為主，科學用眼。
在堅持科學用眼、保持眼部清潔、保持雙手清潔、不用手揉眼、不偏食等預防眼病的總的原則下，在日常生活、工作、學習的方方面面都要時刻培養良好的用眼衛生習慣和做好眼睛保健，只有這樣才不會給各種眼病以可乘之機。
讀書或寫字時，應該是胸部自然挺直，眼睛與讀寫物的距離，太遠或過近都沒有好處，保持在30厘米左右較為適宜，讀寫時間每隔40分鐘應向遠處眺望，以松馳眼內肌肉。需要重點強調的是，不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩只眼球同時發揮視覺作用。兩只眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩只眼球不在同一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常。
其次，注意經常做眼保健操，使眼部得到充分的休息，加快血液循環，緩解視疲勞。
第三，不偏食，多吃疏菜，注意營養的均衡。研究表明，缺乏有些微量元素，可以誘發或加重近視眼的形成與發展。
還有一點不能忘記，一旦眼部有不適，應及時到醫院檢查，發現問題，及時處理。
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